Pakko vain mainita, että tällä hetkellä fiilis omasta elämästä on poikkeuksellisen hyvä! Naama ei näyttänyt tänään peilissä niin rumalta kuin yleensä eikä mikään normaalisti ahdistavalta tuntuva asia ahdistanut. Kun se vaimo vielä löytyisi...
Olen pudottanut taas hiilihydraatteja ravinnosta, koska minulla se tuntuu ainoalta toimivalta keinolta. En kuitenkaan droppaa millekään täysin ketogeeniselle dietille, koska niissä on haittapuolensa. Tällä hetkellä treenit ovat vähän jäissä yhden ikävän jutun takia, mutta rupean tässä piakkohin syklittelemään hiilihydraattien saantia. Täytyy vielä etsiä asiasta lisää tietoa, jotta kaikki menisi putkeen.
Syklityksen perusideana on siis elää muuten vähillä hiilihydraateilla, mutta muutaman päivän välein syödä niitä enemmän, jolloin taas proteiinia ja erityisesti rasvaa syödään vähemmän. Olen löytänyt hommasta pari versiota, joita tässä funtsin. Ideana on myös tehdä punttitreenit tai raskaat punttitreenit hiilaripäivinä, koska ainakin itse koen ne mahdottomiksi ilman energiaa.
Pistän kohta lisää infoa! Olkaahan kiltisti. Menen kohta nukkumaan. Mahtavaa!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti